Verbonden ademen en individuele sessies

Wat is Verbonden Ademen?

Verbonden ademen is een krachtige ademtechniek die je helpt om fysiek, mentaal en emotioneel in balans te komen. Tijdens een sessie, die meestal liggend wordt gedaan, adem je 30-45 minuten door een ontspannen mond naar je buik. Dit gebeurt in een veilige setting met professionele begeleiding. Drukpunten en andere interventies kunnen worden ingezet om het proces te ondersteunen. Na de diepe ademhaling volgt een fase van ontspanning en integratie.

Door ervaringen uit het verleden, aangeleerde patronen en stress kunnen er blokkades in het lichaam ontstaan, zoals spanning, ontsteking of verharding. Hierdoor kan de ademhaling niet meer vrij stromen. Verbonden ademen helpt deze blokkades los te maken en ruimte te creëren op plekken waar energie vastzit. Soms kunnen hierbij oude, onverwerkte gevoelens naar boven komen, waardoor je een dieper bewustzijn ontwikkelt en jezelf op een nieuwe manier leert te omarmen. Dit helpt niet alleen bij persoonlijke groei, maar zorgt er ook voor dat je meer ruimte kunt geven aan anderen.